Muitos levam a entender que a reeducação alimentar não passa de um sinônimo para dieta e restrições de alimentos, cortar calorias, deixar de comer o que gosta e passa a se alimentar de coisas sem graça.
Mas muito pelo contrário do que dizem, a reeducação alimentar, vai muito além de uma simples dieta e de se alimentar de comidas sem graça e sem sabor.
A reeducação alimentar se baseia em reavaliar os hábitos e comportamento em relação à alimentação e saúde. Levando o indivíduo a compreender melhor a sua relação e os feitos dos hábitos alimentares.
Ao contrário de dietas restritivas que por muitas vezes, acabam trazendo mais sofrimento do que satisfação para chegar no peso ideal, a reeducação leva a entender os benefícios e prazeres que a alimentação saudável pode trazer para a vida toda, em todos os aspectos. Sendo assim, a reeducação alimentar, pode ser tonar a melhor estratégia para chegar no peso ideal, de forma saudável e prazerosa.
Fonte: Vittude Blog e Sophie Deram
